入冬来一碗热腾腾的番茄炖西葫芦~-空若网

准备食材

西葫芦选择嫩的不去瓤，切厚片口感好

空若网

番茄切小丁容易炒软出沙

空若网

锅中少许茶油烧热（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）

空若网

番茄加少许盐炒软

出沙后加适量番茄膏

（加盐能加速出沙）

加入西葫芦翻炒几下加水没过食材

空若网

炖至西葫芦软烂收汁即可出锅

空若网

成品展示~

美味好吃又简单

天冷了快做起来试试吧

空若网