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元气满满减脂早餐~水煎素锅贴-空若网

馄饨皮 10张
鸡蛋 2个
白菜叶 2-3片
胡萝卜 1/3根
青菜叶 5片


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食材可以按自己的喜好选择

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蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分

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静待半小时左右攥干水分

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不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎

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调馅:鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油

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平底不沾锅喷油~先不要开火

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包锅贴:很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里

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一共做了10个

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先来中火煎到锅贴底部略焦黄

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然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了

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盖上锅盖中小火开启水煎过程

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大概馄饨皮变透明就熟了

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打开一看底部金黄 十分诱人

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装盘~还可以做作的撒上葱花和黑芝麻

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