| 蛋白 | 个 |
| 蔬菜 | 干 |
| 肉类 | 干 |
| 牛奶 | 克 |
皮蛋瘦肉虾皮胡萝卜粥（姜丝和白胡椒粉是灵魂），煎鸡蛋，奶酪棒
自制猪肉玉米虾仁水饺，水果是，牛奶
蒸烧麦3个、煮鸡蛋蘸醋，几块火龙果
照烧鸡肉意面荷包蛋
自制牛肉馅饼1-2个（手抓饼做的）味道很赞，紫菜蛋花虾皮汤，
皮蛋瘦肉鸡蛋粥，自制肉包，水果是
自制葡萄干吐司（微波炉热20秒），人参果，牛奶
大肉包、紫菜虾皮蛋汤，奇异果
青菜鸡蛋午餐肉虾皮粥，鸡块，牛肉馅饼（手抓饼版）
番茄肉酱意面，，
黄油煎牛奶吐司，淋上炼乳（外皮脆的里面软的很好吃），外卖煎包煎饺，牛奶
葱油拌面鸡蛋，果汁
直制迷你披萨，果汁
前一晚做好的古早蛋糕，荔枝枇杷，奶酪棒，
虾皮紫菜汤馄饨?鸡蛋，火龙果、荔枝
酸汤米粉?荷包蛋，玉米，火龙果
古早蛋糕（上回做的多冻在冰箱了，拿出来微波炉一分钟就很好吃了，跟牛奶一起加热）奶酪棒，莲雾，燕麦牛奶
自制三明治（夹鸡蛋、番茄、午餐肉、芝士片），樱桃，牛奶最近生病胃口更差了，这么点都吃不完
番茄肉酱生菜意面，荷包蛋，烤肠，青红提（最近生病在家，恢复期胃口好了，点名要吃意面，光盘了）
姐姐很爱吃意面，今天是蔬果咖喱意面，烤肠，奇异果
小笼包，，坚果，牛奶
番茄肉沫通心粉，，（意面忠实爱好者）
肉松粥，烧卖，鸡蛋，海菜
牛肉馅饼（手抓饼版，有点焦了），豆腐虾仁紫菜蛋花汤，杨梅
酸汤米线，荷包蛋，阳光玫瑰
鸡蛋葱油饼，巧克力蛋糕，新疆小红杏，，维d和dha
鸡蛋虾仁凉拌面，牛奶，小红杏
好久没更了，酒酿小丸子（自己酿的甜酒酿，自己做的糯米圆子）蟹棒厚蛋饼
烧卖2个，大肉包对半切（跟弟弟分了一个），，
烧卖，酱香饼，燕麦酸奶，无花果
| 小贴士 |
上班族早起给孩子做的早餐，全凭老母亲一颗爱心大部分可以提前一晚准备好，早上制作时间7973不超过20分钟 |