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少油少糖|五黑粉贝果中式养生必备-空若网

波兰种
高筋粉 90克
90克
干酵母 0.9克
主面团
高筋粉 210克
90克
4克
鲜酵母 6克
7克
蜂蜜 10克
黑芝麻 20克
黄油 6克
馅料
五黑粉 100克
奶粉 15克
17克
牛奶 10克
黄油 20克
煮水
1000克
蜂蜜 15克


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波兰种:水和酵母混合均匀,加入面粉搅拌均匀

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室温发酵2-3小时至底部有明显气孔,内部有蜂窝状的状态

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奶酥:黄油融化加糖拌匀,加入奶粉和五黑粉拌匀

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分次加入牛奶调整干湿度,搅拌均匀,盖保鲜膜,放冰箱冷藏备用

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主面团除黄油外的材料和波兰种低速混合均匀至无干粉状态

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加入软化的黄油,搅打至面团光滑,可以拉出稍微薄一点的膜

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加入黑芝麻

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搅打均匀即可

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面团分为6份

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滚圆,放入盒子,室温静置松弛30分钟

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取一个面团,正面朝上,擀成长一点的长方形

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拍掉边缘气泡,翻转九十度,上下分别向中间折,然后放一条馅料,左右两边留点空白

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提起上下边捏紧,稍微搓长,接缝朝上

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一端擀扁呈扇形

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包住另一端,收口捏紧,放在一小块的方形油纸上

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温暖湿润地方发酵30分钟

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烤箱200度预热,水和蜂蜜放到锅中,用大火烧至锅底冒泡泡,转小火,放入贝果,正反各煮25秒,捞出,沥干水分,放在铺了油纸的烤盘上

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放入烤箱中下层,上火200度下火190度烤17分钟,拿出放在烤网上等待冷却

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