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今日早餐:无糖无油无面粉的:豆浆粉红枣核桃蛋糕,生菜虾仁鸭血鸡蛋汤。-空若网

鸡蛋 一个
豆浆粉 50克
黑米糊 150克
泡打粉 5克
红枣碎 适量
核桃碎 适量
鸡蛋 一个
生菜 三片
大虾 两个
鸭血 半盒
半勺
生抽 两勺


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豆浆粉只用了两包50克就够了,红枣剪成小块,加了红枣提味,所以不需要加糖。米糊是昨晚剩下的拿来当水用了。

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黑米糊里打入一颗鸡蛋搅拌均匀。

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加豆浆粉,泡打粉继续搅拌均匀。

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加适量的红枣碎,核桃碎继续搅拌均匀。

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倒进烤碗里,放进烤箱180度30分钟。

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鸭血切块,生菜洗干净备用。

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热油把大虾煎到两面变色。

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倒入鸭血翻炒均匀。

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到适量的水,盐,生抽煮开,打入一颗鸡蛋。

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小火把鸡蛋煮熟,最后加生菜烫熟。

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盛出来淋适量的香油提味。

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烤好的蛋糕拿出来。

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开饭吧。

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豆浆粉做的蛋糕外焦里嫩,好吃不腻。

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