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紫苏黄瓜:比肉还好吃的下饭素菜-空若网

黄瓜(普通黄瓜即可,尽量不要用水果黄瓜) 2根
4瓣
紫苏 1把
小米椒 2根
1茶匙
生抽 半勺
老抽 1/4瓷勺


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处理原料
黄瓜洗净后切掉头尾,斜着切成比0.5cm稍多一些的厚片,厚一点可以保持黄瓜口感,不会太软。切好后用厨房纸巾吸干黄瓜的水分,避免煎的时候水汪汪煎不焦。
紫苏洗净后沥干水分,切碎。蒜去皮切末,小米椒洗净切细圈。

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煎黄瓜
锅大火烧热放入稍多一些油,油热后调至中火放入黄瓜片,尽量让每片黄瓜接触锅,太多可以交替换一下。入锅后尽量减少翻动,可以拿着锅移动让边缘的位置也接触火,防止受热不均。一面煎至金黄后翻面,全程大约4分钟。

注意不要太久了,会让黄瓜煎太软。

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炒黄瓜
黄瓜盛出或拨到一边,锅内放入蒜和小米椒小火爆香,爆香后开大火加入盐、生抽、老抽翻炒均匀,最后加入紫苏炒均匀即可出锅!

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小贴士

黄瓜煎不出焦边,容易出很多水怎么办?
黄瓜的确含水量很高,出了一点水也不需要太焦虑,这些方法可以减少出水:
- 黄瓜洗净切片后一定要用厨房纸巾擦干,去除多余水分
- 黄瓜下锅煎时先不要放盐,盐会加速水分释出,炒的时候才放盐
- 保持中火,也可以稍大一点,加快水分蒸发



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