参考：历代本草文献所载具有保健作用的食物归纳-中医百科-中医饮食营养学-食物和饮食-空若网

参考：历代本草文献所载具有保健作用的食物归纳-空若网

板块：中医百科类别：中医饮食营养学分类：食物和饮食

聪耳(指增强或改善听力)类食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

明目(指增强或改善视力)类食物：山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、

鲍鱼、螺蛳、蚌。

生
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