参考：中国居民膳食指南-中医百科-中医饮食营养学-饮食的应用-空若网

参考：中国居民膳食指南-空若网

板块：中医百科类别：中医饮食营养学分类：饮食的应用

一、食物多样、谷类为主

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健
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