为了改掉这个坏习惯，蒋介石也培养了自己多年。
《易》有“失卦”之说:“失卦，君子以惩其怒。
”后来的道德家因此把“惩罚愤怒”列为修养的重要内容，要求人们控制自己的情绪，避免愤怒，避免辱骂和相关行为。
蒋介石对此也非常重视。
他的日记写道:“要知道修身的方法，首先要惩罚一个人的愤怒，其次是抑制一个人的欲望。
”
蒋介石知道自己性情中的弱点。
在1919年1月3日的日记中说:“最近，性是极其暴力的。
”同月七日，来找黄谈报销问题，蒋介石“痛斥他的错误，使人民难堪”。
蒋介石事后后悔，在日记中写道:“最近几天，嚣张气焰很不一样，但很便宜，很贪婪。
如果你不迅速改变它，你将受到错误的伤害。
放弃吧。
放弃吧１几个月后，蒋介石会见了邓某，他的病又复发了。
"他心中充满愤怒，不停地抱怨和说话，从来没有停止过说话。
"。
这种事发生过多次，蒋介石“有意识地暴戾狠绝不同”。
反复思考之后，我无法停止。
因此，我写了“心平气和，和为美”八个字来保持自我警惕，我还打算读道家著作来陶冶我的性情。
蒋介石年轻时
然而，俗话说:“江山易改，本性难移。
”如果一个弱点已经成为个性的一部分，很难摆脱它。
1919年6月27日，蒋介石悲叹道:“如果你把人加到邪恶的声音里，你就不能改变它。
为什么？7月29日，我又一次对自己不满，因为“接待客人的时候，这些话常常给人带来不愉快的感觉”，并在日记中写下了“退出”这个词。
然而，蒋介石有时只是作了一次自我反省，很快又重复了一遍。
同年八月五日，蒋介石同陈启佑谈话，“突然又变得愤慨起来”。
后悔莫及，但当他继续当晚的谈话时，姜“又说了些粗鲁的话”。
这让姜极为苦恼。
他在日记中写道:“容止的言辞怎么可能是深思熟虑和稳定的呢？他只会让我骄傲！"
除了骂人，蒋介石有时还动手动脚。
一九一九年十月一日，蒋介石拜访居正，受到车夫的侮辱，并不感到生气。
居正的家人与马车夫争论，结果被打了。
蒋介石看到后，勃然大怒，上前帮忙。
自然，蒋介石不是马车夫的对手，而是蒙受了损失。
然后，他“闯入人们的房子，损坏仪器。
”蒋介石知道他错了。
他记得1917年他在张静江面前殴打了马车夫，受到了羞辱和伤害。
这是同一个场景。
那一天，日记上写道:“和一个恶棍为休闲而战是不值得愚蠢的。
更多的耐心，没有进步，没有帮助１
(照片)蒋经国毛付梅(蒋介石的前妻石矛)蒋方良(蒋经国的妻子)
1921年4月，蒋介石和他的妻子石矛因为一些事情发生了冲突，他们“打了起来”，蒋介石决定和他离婚。
4日，蒋介石给石矛的弟弟毛茂清写了一封信，“抱怨妹妹的破裂，并主张离婚的理由。
”正在这时，人们发现石矛还没有出去，石矛被“诅咒”了。
同一天，江在日记中责备自己说:“我的罪行是普遍的！为什么是个孩子，为什么是个男人！在未来，母亲和家庭永远不能有邪恶的声音。
无论是内在的还是外在的，当没有悲愤时，不要伸出手来，以生命起誓，以赎回昨日的残迹。
”但是，自责就是自责，蒋介石仍然是暴力的。
蒋介石知道自己急躁的性格是错误的，事后他责备自己。
他还试图作出更正，例如，发誓要作出“四无”，即“口不发誓，手不打人，话不愤怒，愤怒不傲慢”；他还发誓要实现“四个决心”，即“身体决心、精神决心、气决心和上帝决心”；他还提出了“三纲”，即“慎言、修身、坐定”，但这是无效的、暴力的、残酷的，几乎成了他一生的“痼疾”。
▌摘自《蒋介石的秘密档案和蒋介石的真相》一书(杨天石著)
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