大多数地区的壮族人习惯于在日食期间吃三餐，而少数地区的壮族人也吃四餐。
壮族人以大米、玉米和红薯为主食。
他们喜欢在元旦吃粽子、糯米糕和米粉。
古人不吃牛肉。
牛肉只在元朝流行，古老的习俗仍然存在于少数山区。
主食
壮族人主要依靠水稻作物，辅以玉米、红薯和小麦。
我们知道广西是野生稻的故乡之一，壮族的祖先应该是最早种植水稻的人之一。
到了春秋战国时期，由于青铜和铁器的出现，壮族先民的农业生产取得了很大的进步。
最晚到了汉代，他们已经确立了稻米的主要谷物地位。
唐宋以后，壮族地区的水稻种植进一步发展，同时许多其他粮食品种被引进和扩大。
明清时期，壮族饮食结构中主要谷物队的构成发生了很大变化，逐渐形成了现在的饮食结构。
副食品
从古至今，壮族人民拥有丰富的动植物资源，副食品品种包罗万象。
人们会烹饪各种可食用的动物和植物，无论是在天上飞，在地上跑，在土壤中生长还是在水中生活。
这些副食品资源主要分为肉类和蔬菜。
壮族人也用谷物、土豆和豆类制作副食品，如粉丝、粉丝、芋头豆腐和豆腐。
壮族人喜欢吃腌制的、生的、酸的和辣的食物。
饮料
少数民族似乎非常喜欢喝自己的酒。
过去壮族人喝的酒主要是家酿米酒、地瓜酒和木薯酒，这些酒都不烈。
米酒是节日和招待的主要饮料。
酿造甜酒的强壮的人有几千年的历史。
壮族人习惯于在客人到来时提供甜酒以示欢迎。
其他的壮酒，如蛤蚧酒和三色酒，都属于药酒。
现在各种现代饮料已经进入壮族人民的家庭生活。
除了传统的好酒，桂林华三、茅台和金白兰地在他们的餐桌上更受欢迎。
水果
壮族地区水果品种丰富，有120多种热带和亚热带水果。
强壮的人喜欢吃水果，如甘蔗、金橘、葡萄柚、茶托橙、杏仁、菠萝、菠萝蜜、香蕉、荔枝、龙眼、黄皮、橄榄和芒果。
一些强壮的水果人有他们自己的饮食方式。
例如，新鲜的菠萝片应该浸泡在盐水中，使它们变得甜、脆和美味。
它也可以装罐，用来酿造醇香的菠萝枝。
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