瑶族地区也盛产各种水果。
蔬菜通常被制成干的或腌制的蔬菜。
云南的一些瑶族人喜欢把蔬菜做得很清淡，基本上是用盐和白水煮。
有些用白开水直接煮，用盐和胡椒浸泡，以保持各种蔬菜的原味。
肉也经常被加工成腊肉。
瑶族人喜欢吃腌制的食物。
"一只鸟&这是一种有着瑶族独特风味的著名食物，用鸟肉腌制而成。
捕获的鸟被脱毛，清洗，干燥，与米粉和盐混合，放在一个小口的陶罐里，用香蕉叶密封，几天后食用。
姚家经常用“一只鸟”招待贵宾。
有时候，猪、牛肉和羊肉都是用这种方法腌制的。
瑶族也喜欢吃昆虫蛹，如松蛹、葛根蛹、野蜂蛹和蜜蜂蛹。
瑶族人民还喜欢利用山地特色制作蔗糖、红薯糖、蜂糖等。
大多数瑶族人喜欢喝酒。
他们通常在家里用大米、玉米、红薯和其他自制的酒，并且经常一天喝两三次。
云南瑶族喜欢用糯米酿造水酒。
当他们外出时，他们经常用竹筒喝水。
瑶族人也喜欢用肉桂、高良姜等炒茶，认为这种茶有提神醒脑、消除疲劳的功效。
很多地区的瑶族人喜欢玩油茶。
他们不仅每天吃东西，还用油茶招待客人。
每到清明节，每个家庭都要做色米。
宴席上的宾客被称为“姚家三礼”。
“端上茶，洗个澡，喝点酒。
全村公开宴请贵宾”一碗酒和肉。
；野生动物&山是非常罕见的。
提供新鲜的。
；只是名义上的。
水龙卷欢迎派对。
“慢着，长昌Xi。
此外，还有“门上挂红酒”，宣布断绝关系，驱赶人们出去“炒豆子和煮鸡蛋”。
。
其中，许多饮食习俗相当有趣，比如提议带一袋肉和两葫芦米酒。
如果女人同意，她会接受肉，如果不同意，她会刺破葫芦。
经常选择丈夫的鸡蛋。
这取决于它的变化。
当一个女孩结婚时，她会给邻居烧大豆。
离婚仪式是“破竹筒”，离婚双方各提一桶酒，切破竹筒后交换饮料并分手。
瑶族人崇拜盘瓠快狗肉和甲鱼肉。
瑶族人崇拜汨罗沱快母猪肉和鹰肉；大多数瑶族人吃猪肉和蛇肉。
产妇在分娩后的头几天禁食猪油；不要用狗、猫、蛇和青蛙来崇拜神。
狩猎动物后，山神必须先献祭，然后才能单独食用。
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