拉祜族祖先生活在青海湖流域，但由于战争，他们继续向南方迁徙。
拉祜族历史上有五次大规模的迁徙。
为了了解拉祜族的迁徙历史，云南省澜沧拉祜族自治县有关部门组织人员对拉祜族古歌中的古地名进行了考察。
这证明了古歌中唱过的地名确实存在。
拉祜族属于白狼羌族，生活在青海湖周围。
经过漫长的迁徙过程，他最终定居在云南西南部的临沧、思茅、西双版纳和红河。
拉祜族是一个跨境民族。
除了中国，拉祜族还分布在缅甸、泰国、老挝、越南和美国的加利福尼亚。
国外的拉祜族都是从中国移民过来的。
加利福尼亚的拉祜族最初居住在老挝，由于美国侵略战争的影响，他们逃到了泰国。
他们后来作为难民移民到美国。
南北朝前后，拉祜族的祖先随着羌族大规模南迁，但当时拉祜族并未形成单一的族群。
直到他们越过横断山脉，进入今天的四川甘孜藏族自治州，在那里，拉祜族被称为“七山七水”，拉祜族才与羌族分离，形成一个单一的民族。
历史书上记载的“锅档蛮”是指拉祜族祖先。
拉祜族是一个善良的民族，在长期的迁徙过程中，他们经常受到统治阶级的压迫和剥削。
拉祜族历史上曾有过多次反抗统治阶级的斗争。
虽然每一场斗争都被残酷镇压，但拉祜族的抵抗斗争并没有停止。
拉祜族在每次反抗斗争失败后都会采取移民的方式来保护自己的国家。
因此，拉祜族的迁徙历史非常悠久。
直到1890年左右，拉祜族起义失败，一些人从临沧迁到澜沧拉祜族自治县和孟连傣族拉祜族自治县。
一些人搬到了缅甸、泰国、老挝和越南。
今天拉祜族的分布格局已经基本形成。
红河州的拉祜族最初被称为苦聪人，1987年被列为拉祜族。
拉祜族通常生活在山区，以村庄为单位，当地人称之为“寨子”。
拉祜族原本属于游牧民族，而不是狩猎民族，这也是拉祜族与其他民族的区别。
后来，随着移民，他们慢慢定居下来，从事农业生产。
拉祜族经过漫长的迁徙过程才找到了自己的栖息地，这是一个惊人的壮举。
正是由于这种不屈不挠的民族精神，拉祜族在艰难动荡的社会环境中得以生存和发展。
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