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即使在桌子上保持活跃。
UP和移动可以帮助您整日短暂而有效的运动休息。
长时间坐着会对您的健康，精力和生产力产生负面影响。
UP＆MOVE是一个简单的Chrome扩展程序，它提醒您以定期的时间间隔站起来，伸展和移动。
功能： - 可自定义的提醒 - 设置您想提醒的频率（例如每30、60或90分钟）。
- 智能通知 - 获得友好，可操作的锻炼提示，例如“做10蹲”或“伸展脖子”。
- 添加自己的练习 - 用自己喜欢的伸展运动或动作个性化。
- 条纹和进度跟踪 - 跟踪您的活动条纹和完整的提醒。
- 可选的声音或语音警报 - 与可选的音频提示保持联系。
- 私有设计 - 没有注册，没有数据跟踪。
您的活动停留在设备上。
无论您是在家中工作，游戏还是学习 - 向上和移动都可以使您的身体保持参与度，并且您的思想焕然一新。
为什么要安装它？ 因为即使是1分钟的拉伸也可以改善您的姿势，循环和心情。
不要让您的办公桌工作放慢脚步。
今天安装和移动，建立一个更健康，更专注的例程 - 一次休息一下。