颈项功（每个动作重复十二到三十六次）-中医百科-中医伤科学-功能锻炼-空若网

颈项功（每个动作重复十二到三十六次）-空若网

板块：中医百科类别：中医伤科学分类：功能锻炼

１．与项争力

预备姿势：双足分开，与肩等宽（可取坐位），两手叉腰，头颈正直，目平视。

动作：１抬头望天；２还原；３低头看地；４还原。上身腰部不动，抬头时吸气，低头时呼气，呼吸自然，并逐渐加深。
…………………………………………
…………………………………………
温馨提示：您尚未登陆，登陆后阅读全文。