腿功（又称下肢功，每个动作重复12～36次）-中医百科-中医伤科学-功能锻炼-空若网

腿功（又称下肢功，每个动作重复12～36次）-空若网

板块：中医百科类别：中医伤科学分类：功能锻炼

1.罗汉伏虎

预备姿势：两足分开，与肩梢宽，两手叉腰，四指在前。

动作：①右腿屈膝，左腿伸直然后下蹲；②还原；③左腿屈膝，右腿伸直然后下蹲：④还原。练功时上身宜伸直，双目平视前方，初练时·不必
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