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下饭地三鲜(不油炸超详细)-空若网
茄子
3根
青椒
2根
土豆
1个
生粉
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺半
糖
2勺
鸡精
大半勺
水
6勺
蒜
3瓣
葱
1小段
这边食材清洗,去皮
茄子土豆切偏大一点,薄一些的块,辣椒片开切段备用。
电饼铛加热。茄子吸油,煎的时候油要偏多一点,分两次加油
煎2分钟,再淋入少许油
煎约5分钟,茄子完全耙软捞出
下入土豆块,煎5分钟再下入辣椒段,煎至辣椒表皮起皱一起捞出
调料和水兑一起搅匀,蒜葱切末
锅中加入少许油煸香蒜葱末
加入茄子土豆翻炒
开小火,加入调料汤烧3分钟
生粉1勺兑水1勺半勾芡
浓郁,汤汁包裹。拌饭拌面味道都不错
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