腕部功（每个动作重复12～36次）-中医百科-中医伤科学-功能锻炼-空若网

腕部功（每个动作重复12～36次）-空若网

板块：中医百科类别：中医伤科学分类：功能锻炼

预备姿势：立位与坐位均可，两手臂向前平举。

1.抓空增力

动作：将手指尽量伸展张开，然后用力屈曲握拳，左右手交替进行。

作用：能促进前臂与手腕部的血液循环，消除前臂远端的
…………………………………………
…………………………………………
温馨提示：您尚未登陆，登陆后阅读全文。