Difu Wu： 避开一切与色情有关的资源，一切能唤起性欲的活动，如色迷迷地盯妹子，看色情小说和杂志，吃肉食和洋葱这些能引起性欲的食物。
不要和喜欢讨论性的同事混在一起。
尽量减少独处时间。
如果实在没办法一定要一个人呆在家里，就把窗户打开，让外面的群众能够监督你。
想想哪些地方你可以自己一个人肆意放荡，尽量不要去。
想想什么时候你最喜欢用手，在这些时段不要独处，或者是让自己忙起来。
晚上要穿宽松一点的裤子，好让那双辛苦的手没那么容易就碰到。
最好侧睡，而不是平躺。
还是让自己忙起来，让手干其它事，忙到连想这件事的时间都没有。
祈祷，寻求上帝的帮助。
如果被人逮到，就给他们钱。
如果不小心犯戒，不要气馁，总结原因，再接再厉。
———————————————— Shavan Saras： 戒撸的唯一办法就是：“时刻提醒自己不能这样做”。
任何想要的时候，毫不犹豫地阻止自己。
用你全部的意志力控制自己45天，我保证你不会再撸。
你还会变得相当有自信。
这些都是我的个人经验，希望能够帮到你。
———————————————— 匿名： 把过剩的精力转移到其他事上，可能会帮你减少次数。
比如，阅读，画画，甚至是职业，总之是你享受的事。
撸管其实很正常，只是不要上瘾就好。
如果你想问是不是对身体有伤害，我会肯定地说没有(我是医生)。
手淫带来的自责感会让你长期意志消沉。
我建议你不要太在意哈，也不要过于抵触，自然而然就会戒掉。
———————————————— 匿名： 用别的方式撸试一下；) ———————————————— Urvashi Joshi： 割掉。
———————————————— Suresh Prajapati： 把副作用写下来，每天读，你肯定就会戒掉。
———————————————— Shubhanshu Singh Chauhan： 为什么你要戒掉？其实对全世界人民都有好处！ 撸管的好处有： 1.精液每天都在更新，所以可以帮助你的血液循环。
2.每当你用手的时候，又有一个女孩幸免于强奸或者是性骚扰。
3.自慰可以增加你的性经验，结婚后交欢时就会少些尴尬。
4.如果所有人都只靠自慰，所有问题都迎刃而解。
———————————————— 匿名： 我要很认真地回答这个问题，因为我曾经也一度上瘾。
原来我一周最多有7次，甚至更多，有时一天就会来3次。
每次过后都发誓再也不这样，不过每次都骗了自己。
成因： 1.朋友不多 2.独处时间太多 3.没有死党倾诉这个问题，讨论解决方法 4.不明骚，很闷骚 可行的解决方案： 1.多交友 2.让自己忙起来 3.不要独处 4.如果你喜欢在洗澡时撸，就穿上内裤洗澡 5.留点时间给上帝，多祷告 6.看看身边的人是不是也有这个问题，相互帮助，共同进步 申明： 这些方法只是个人经验总结得出，成功与否完全靠你自己。
就个人而言，它们并不是非常有效。
Remmy Louis： 如果每次的量都没有减少，无所谓。
如果你的女朋友说“你就像个机器”，无所谓。
找到答案了吗？
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