跑酷起源： 跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。
它诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。
Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动， 非常具有观赏性。
如何练习跑酷 首先体能是必须的，空翻等等，你没腹肌，根本翻不了速度。
其次是平衡感，在一根铁杆上练习猫爬，那是每日的基本功。
还有双腿并拢，前脚掌定在铁杆上平衡。
然后就是定点跳了。
向前跳，定在某个点，就像你跳栏杆，就要精确的定在栏杆上，远了，近了，都是踩空摔下。
然后不要一个人练习，要有教练指点。
这样你才会保护自己。
很多翻滚，不懂的孩子，直接头着地滚过去了，没有用到手，这样对头，对脊椎，伤害很大的。
然后比如说上墙这种，有教练的话，可以从背后看到你动作的不足，指出是动作不对，还是肌肉不够导致你上不了墙。
还有前期的热身，训练中的爆发和放松。
当你认为自己撑不下去，教练强迫你继续重复某个动作100次，然后你的肌肉真的会不一样。
这些，一个人练习，好难做到的。
当然，如果你是勤奋的好孩子，教练教完后，努力自己多练习，效果会更好。
另外，有教练的超级好处就是： 1， 可以在有垫子有海绵的地方训练，很安全。
2， 他首先就教你安全着地，怎样摔，怎样保护自己。
3， 最最重要的好处是，他可以告诉你，这个城市里，那些地方适合室外训练，可以去刷线。
连有无保安，有无MM围观之类，都可以精确回答。
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