鼻涕是身体的健康指标之一，其颜色状态中隐藏着许多的信息。
首先，我们了解一下，什么是粘液？ 粘液产生于鼻窦、鼻子、喉咙、嘴、肺和消化道，它会附在组织表面形成一层保护层，为组织保湿，维持机能。
粘液中含有酶、抗体和蛋白质，它的主要作用之一就是捕获并杀死侵入身体的异物，包括病毒、细菌和一些颗粒物。
为什么有时粘液会特别多？ 正常人体一天会产生2到3品脱(0.9到1.4升，差不多相当于两三瓶矿泉水的量)粘液。
但是情况糟糕的时候，比如感冒和过敏时，组织(通常会在异物入侵时释放组胺)会发出紧急信号让粘液做出反应，将鼻涕引擎开启。
黄色和绿色的鼻涕，意味着啥？ 当身体健康，且没有严重异物入侵时，粘液是透明干净的。
但是，当细菌或是病毒入侵时，它就会因为一些含铁的酶而变成黄色或是绿色，如髓过氧化物酶、其他氧化酶类和氧化物酶。
这些酶被白血球(即多形核白血球)所利用，通过氧化过程，吞噬或分解细菌。
在这个过程中，铁一直是存在的，所以粘液受其影响，就变成了绿色或是黄色。
所以，很显然，鼻涕在你鼻腔里停留的时间越久，颜色就会越绿。
红色和棕色的鼻涕，又意味着啥？ 当然是血，不过只是少量的血。
在你狂擤鼻涕之后，鼻子里的一些微血管可能会爆掉，于是鼻涕就会因为沾了血而变红。
那么深棕色和黑色的鼻涕呢？ 吸烟者和煤矿工人经常会出现一些黑色的粘液，长期在灰尘大的场所行动的人会流棕色的鼻涕。
这些颜色说明粘液正在起作用，它们在这些外物入侵到你敏感的器官(如肺)之前，将之吸附住了。
有控制粘液数量的方法么？ 组织胺是关掉鼻涕制造进程的开关，但是有时会造成头晕和头痛。
同样的，减充血剂和祛痰剂也可以减少鼻涕量，但是也会产生诸如恶心等等的副作用。
更安全的做法包括：吸蒸汽和用洗鼻壶进行鼻腔冲洗。
此外，据说多喝水，效果也很好。
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