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减脂期放肆吃,可当零食可下饭的卤鸡胸肉-菜谱分享-空若网
| 鸡胸肉 |
五斤 |
| 料酒 |
一瓶盖 |
| 盐 |
适量 |
| 糖 |
适量 |
| 生抽 |
适量 |
| 老抽 |
适量 |
| 蚝油 |
两勺 |
| 花椒 |
一大把 |
| 姜 |
小半头 |
| 蒜 |
一头 |
| 桂皮 |
半片 |
| 香叶 |
七八片 |
| 当归 |
七八根须须 |
| 辣椒(不吃不放) |
狂放 |
| 八角 |
七八个 |
![菜谱截图]()
材料准备如图
![菜谱截图]()
吃辣的朋友现在可以放肆的抓一大把辣椒~
![菜谱截图]()
找个深的锅,冷水下鸡胸肉中火(鸡胸肉很大块的话可以对半切一刀)。这一步是为了焯出鸡胸肉里面的血水去腥。不用放姜片料酒啥的,就冷水就行。水开了就可以关火了。
![菜谱截图]()
水龙头打开,鸡胸肉对着水冲用手搓搓把上面的血沫洗掉,别太使劲不然鸡肉会散,洗好的鸡肉再放回锅里备用。
![菜谱截图]()
掏出家里的炒菜锅
![菜谱截图]()
油锅里倒(分量如图)~
![菜谱截图]()
油热后所有香料锅里倒~(我备菜的时候忘记当归了没拍上,下锅了才想起来,当归就图片这么多就行)
![菜谱截图]()
开小火,炒到胳膊有点酸、香叶变颜色、可以闻到到明显的香味、锅铲扒拉锅会有种粘锅的感觉就差不多了。
![菜谱截图]()
生抽老抽锅里倒~生抽的量大概是能盖过香料八分满这样(如图所示),家里生抽没地方用的朋友可以再多来些盖过香料十分满都成,我比较抠搜所以就整这些对付对付。老抽的话就意思意思,撒个两三瓶盖的就成。
![菜谱截图]()
蚝油锅里倒~(分量如图)
![菜谱截图]()
转中火一直炒到冒绵密的小泡泡(如图所示)。
![菜谱截图]()
加一瓢水(冷水热水温水开水都随便,有啥水加啥水哈哈)。
![菜谱截图]()
一丢丢料酒意思意思。
![菜谱截图]()
这么多白糖,白糖提鲜,一定要放!!不放不行!!南方朋友可以放图片两倍量白糖(或者更多看个人口味),嘎嘎香。搁愣搁愣大火烧开。
![菜谱截图]()
烧开后倒到装鸡胸肉的这个深锅,然后加水加到图片这个位置,继续大火烧开。
![菜谱截图]()
烧开了尝尝咸淡,开始少量多次下盐。不要害怕咸,但是手也别太狠了。下一次盐尝一下,一直到尝那个汤就和空口吃姥姥家的腊肉那么咸就对味了。(实在没概念的朋友,就照着图片的那个盐量,来3份。)
![菜谱截图]()
大火煮开,转小火盖盖煮四十分钟(中途记得搁愣搁愣鸡胸肉翻个面),关火焖八个小时(时间6200短点也行,但是越久越入味越香)。
![菜谱截图]()
泡八个小时后,再次开大火把鸡胸肉煮开。煮开两分钟立马把鸡肉捞出来晾凉,这样鸡肉的表面就会风干一层干皮。虽然口感和没干皮的鸡胸肉没啥差别,但是比较好看哈哈哈哈哈哈哈。
![菜谱截图]()
或者煮开了就可以捞出来直接吃啦~
建议一次多做些,晾凉后保鲜袋分装起来丢冰箱冷藏放着。随吃随取。冷藏后的鸡肉会变得紧致,追剧时候来一块磨牙嘎嘎香~
![菜谱截图]()
剩的卤汤不要扔,把渣渣撇一下烧开晾凉进冷藏保存(隔几天要拿出来烧开一次)。下次卤东西接着拿出来用可香了。
![菜谱截图]()
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