| 中筋面粉 | 500克 |
| 酵母 | 5克 |
| 水 | 260-280克 |
| 食用油 | 少量 |
面粉，酵母，水混合搅拌成团
因为每种面粉吸水量不同，所以可以先加260克水，如果觉得面团干或者硬，可以在分次加剩下的20克水，冬天用35℃温水，夏天常温水就可以
揉成团后松弛十分钟（夏天要冷藏松弛，以免温度高，发酵过快）
擀成方形，厚度如筷子厚度差不多即可，不要贪薄，也不可过厚。均匀撒一层面粉
如图中所示，在三分之一处对折
把剩下的三分之一折过来，完成第一次三折
再次擀成厚度与筷子厚度一致的方形，撒一层面粉，与第一次对折方法相同，完成第二次三折
第三次擀开成方形，这次需要用刷子薄薄刷一层食用油，不要用花生油菜籽油这类气味比较大的油，玉米油就行，刷完油后再次撒一层面粉
自下而上卷起来，卷紧一点，再稍微整形一下，成粗细均匀的长条，这里整形不要用力
切成均匀的剂子，大小根据自己喜欢掌握
用手掌压扁
光滑面向下，卷口面向上，如视频手法，向内收口，收完口后收口向下摆放
开始打桩，注意视频手法，打高桩后（手心要鼓起来）再把面团转方向向下砸，再打高桩，如此反复四次
来个慢动作版本，希望大家都能看明白
放入凯度SR80SA-GT蒸烤箱，选择发酵模式，二十分钟
发酵完成后选择纯蒸模式，20分钟。蒸好后焖3-5分钟，再打开蒸烤箱门，避免冷空气进入，造成“鬼掐馍”的状态
可以撕着吃的馒头，不仅好吃，还解压，让我想起?洋葱?这首歌：我要一层一层一层地剥开你的心