| 红豆 | 30克 |
30克小米，30克玉米，一小段山药，豆浆机或者破壁机都可以，喜欢浓稠就选米糊健，喜欢清点就豆浆健，我是放600ml水，打出来有点浓稠的
半条紫薯，燕麦30克，大米20，小米20?600ml水，米糊健豆浆健都可以
黑芝麻30克黑豆30克花生30克大米20克加600ml水
红豆30克薏米30克小米30加600水
红豆30克小米30克大红枣3颗，小红枣5颗加600ml 水
核桃2颗，花生30克红枣3颗大米30克加600ml水，这个熟了之后加点牛奶也好好喝，奶香奶香的。
以上都是两到三人分量，克数可以根据自己口味调整，喜欢甜的就可以放糖，如果小孩吃建议是一岁以上小孩哈
