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元气满满减脂早餐~水煎素锅贴-空若网
| 馄饨皮 |
10张 |
| 鸡蛋 |
2个 |
| 白菜叶 |
2-3片 |
| 胡萝卜 |
1/3根 |
| 青菜叶 |
5片 |
![菜谱截图]()
食材可以按自己的喜好选择
![菜谱截图]()
蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分
![菜谱截图]()
静待半小时左右攥干水分
![菜谱截图]()
不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎
![菜谱截图]()
调馅:鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油
![菜谱截图]()
平底不沾锅喷油~先不要开火
![菜谱截图]()
包锅贴:很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里
![菜谱截图]()
一共做了10个
![菜谱截图]()
先来中火煎到锅贴底部略焦黄
![菜谱截图]()
然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了
![菜谱截图]()
盖上锅盖中小火开启水煎过程
![菜谱截图]()
大概馄饨皮变透明就熟了
![菜谱截图]()
打开一看底部金黄 十分诱人
![菜谱截图]()
装盘~还可以做作的撒上葱花和黑芝麻
![菜谱截图]()
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