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今日减脂早餐分享:黄瓜鸡蛋卷,紫菜鸡蛋汤,流心南瓜饼,蜜桃-空若网
鸡蛋 两个
黄瓜 半根
盐 适量
番茄酱 适量
紫菜 适量
鸡蛋 一个
味极鲜 半勺
醋 一勺
香油 几滴
桃子 一个
南瓜流心蒸月饼 四个


菜谱截图

准备所有的食材,南瓜月饼是提前做好的,冰箱解冻加热就可以了。

菜谱截图

半根黄瓜擦丝,加入一颗鸡蛋,适量的盐搅拌均匀。

菜谱截图

平底锅刷油,倒入黄瓜鸡蛋液,小火煎到定型。

菜谱截图

翻面继续煎熟,关火。

菜谱截图

从一头卷起来,用刀切小块,直接抱着啃我也没意见

菜谱截图

装盘,表面挤番茄酱小红心装饰一下就OK啦。

菜谱截图

锅里烧开水,打入一颗鸡蛋,煮熟。

菜谱截图

紫菜撕成小块,碗里放味极鲜,醋。我的口味比较淡味极鲜和醋的味道就可以了,如果口味重的可以加点儿盐。

菜谱截图

把煮鸡蛋的水倒进碗里把紫菜冲开,煮好的鸡蛋放进去。最后滴入香油就可以啦。

菜谱截图

蒸好的流心南瓜饼拿出来,再把桃子切一下摆盘就可以开吃啦

菜谱截图



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