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今日减脂早餐分享:黄瓜鸡蛋卷,紫菜鸡蛋汤,流心南瓜饼,蜜桃-空若网
鸡蛋 两个
黄瓜 半根
适量
番茄酱 适量
紫菜 适量
鸡蛋 一个
味极鲜 半勺
一勺
香油 几滴
桃子 一个
南瓜流心蒸月饼 四个


菜谱截图

准备所有的食材,南瓜月饼是提前做好的,冰箱解冻加热就可以了。

菜谱截图

半根黄瓜擦丝,加入一颗鸡蛋,适量的盐搅拌均匀。

菜谱截图

平底锅刷油,倒入黄瓜鸡蛋液,小火煎到定型。

菜谱截图

翻面继续煎熟,关火。

菜谱截图

从一头卷起来,用刀切小块,直接抱着啃我也没意见

菜谱截图

装盘,表面挤番茄酱小红心装饰一下就OK啦。

菜谱截图

锅里烧开水,打入一颗鸡蛋,煮熟。

菜谱截图

紫菜撕成小块,碗里放味极鲜,醋。我的口味比较淡味极鲜和醋的味道就可以了,如果口味重的可以加点儿盐。

菜谱截图

把煮鸡蛋的水倒进碗里把紫菜冲开,煮好的鸡蛋放进去。最后滴入香油就可以啦。

菜谱截图

蒸好的流心南瓜饼拿出来,再把桃子切一下摆盘就可以开吃啦

菜谱截图




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