| 南瓜米糊： | |
| 大米 | 40克 |
| 小米 | 30克 |
| 核桃 | 15克 |
| 百合 | 7克 |
| 银耳 | 3克 |
| 南瓜 | 80克 |
| 红枣 | 6颗 |
| 清水 | 1000毫升 |
| 芝士酸奶焗南瓜： | |
| 南瓜泥 | 200克 |
| 酸奶 | 30克 |
| 芝士碎 | 适量 |
| 生菜鸡蛋卷： | |
| 生菜 | 四片 |
| 金针菇 | 适量 |
| 水煮蛋 | 一个 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 海草咸菜 | 适量 |
| 沙拉酱 | 适量 |
南瓜米糊所有的材料提前一晚上倒进豆浆机里，早上起来按米糊键就可以。
等米糊的时间8153来做焗南瓜。先把烤箱提前预热180度预热。
蒸熟的南瓜泥加上酸奶搅拌均匀。
表面撒一层芝士碎，送进烤箱180度烤20分钟左右。
鸡蛋煮熟，生菜，金针菇在热水里烫一下，过凉水备用，海草咸菜适量调味。
煮熟的鸡蛋一分为四，一片生菜打底，把鸡蛋，金针菇，海草咸菜铺上去，淋上番茄酱。四周折叠卷起来就可以了。
全部做好摆到盘子里，表面淋一层沙拉酱，番茄酱就完成了。
打好的米糊倒出来稍微放凉一下，酸奶装进裱花袋里，一圈一圈的淋到米糊里，用筷子从外向内刮一下做出拉花。
好了，可以开饭了，色香味俱全的早餐就完成了。