| 鸡胸肉 | 400g |
| 生抽酱油 | 15ml |
| 老抽酱油 | 5ml |
| 蚝油 | 10ml |
| 细砂糖 | 3g |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 柠檬 | 少许 |
| 生粉 | 5g |
| 料酒 | 10ml |
| 姜、蒜 | 适量 |
| 串枝番茄 | 1串 |
| 白蘑菇 | 8个 |
| 南瓜 | 100g |
| 生菜叶 | 适量 |
| 食用油 | 适量 |
准备好所有的原材料，如果不喜欢鸡胸肉的口感也可以换成等量的鸡腿肉。
先来腌渍鸡肉，加入生抽老抽、蚝油、料酒糖、黑胡椒、生粉，以及少许的柠檬汁。
这是我家常备的保鲜袋，美丽雅，厚实量大，非常划算。
手上套上一个保鲜袋，把鸡肉和腌料抓均匀。
让鸡肉完整的裹上酱料。
把鸡肉装进保鲜袋中，放入冰箱冷藏2小时以上，让其腌渍入味。
预热烤箱，190度。把蘑菇切片，南瓜切块，串枝番茄清洗干净，一起放入烤盘中，淋上少许油。
把蔬菜放入预热好的烤箱中，190度，烘烤18-20分钟。
烘烤期间，锅中倒入少许油，放入鸡胸肉，小火煎，每面煎4分钟。
煎熟关火，冷却一会儿，切片备用。
把烤好的蔬菜、生菜、鸡肉装盘，一道简单的鸡肉热沙拉就完成了。
每次煎完食物围裙都很脏。
清洗衣服的时候加一瓶盖凯妮汀衣物除菌液会更干净，而且晾干后还能抑制细菌的滋生。（围裙、袜子这样的衣物和普通外衣一起混洗也可以~）
用法非常简单，宝宝洗衣我也会用，因为它的成分很安全，非常温和。
每次烧完饭清洁厨房也是必须的，推荐一款打扫神器——五月花免手洗拖把，一个桶内完成清洗挤干，真的很省力！而且清洗效果不输手洗。