| 蔬菜水果 | 适量 |
| 米面杂粮 | 适量 |
| 爱心满满 | 满满 |
1.八宝粥
2.小米粥
3.麻辣米线
4.咖啡
5.发面芝麻饼
6.素包子
7.贝果植物蛋白
8.法棍牛油果酱
9.烫面小饼 豆腐脑
10.油泼面
做法
面粉适量，1?用凉水和面，醒发10分钟，擀成大面饼，切成宽条状，用擀面杖在中间压一下，刷上油，盖上保鲜膜，继续醒发30分钟以上。
2烧水，水开后往锅中抻面，快煮熟时下入青菜。3将面捞入碗中，放上青菜、花生、芝麻、味极鲜酱油、香醋、辣椒面，另起锅烧热油，趁热泼入面中，最后滴点麻油。一碗香香的麻辣油泼面就做好了。不喜欢吃麻油的可不放！
11.烤牛奶吐司 感恩食素
12.番茄浓汤土豆粉
做法：番茄洗净去皮切丁，锅中热油，下入番茄炒出沙，在下入一勺番茄酱，生抽、盐、适量的清水，水开后下入土豆粉煮熟，在下入青菜，撒上花生米即可。
13.香菇酱拌面
14.红枣花生米糊
15.杏仁芝士
吃素是福
16.芝士焗饭
食材：米饭、玉米粒、青豆、胡萝卜、芝士碎
做法：玉米和青豆提前焯熟。锅中放少许玉米油或橄榄油，下入青豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒，倒入米饭、加入一勺盐，撒入黑胡椒炒匀，放入烤碗中，撒上芝士碎。进烤箱，烤12到15分钟即可。
17.酸汤水饺 牛油果香蕉奶昔 感恩食素
18.一碗油泼面 一杯胡萝卜汁 足矣
19.素披萨
20.阳春面
21.奶香小馒头 花生核桃露
22.无油空心饼 香辣素肉丁
23.蔬菜沙拉 土豆丝饼
24.蔬果沙拉
24.蔬菜炒面
26.巧克力蛋糕、坚果藕粉
27.煎面包片
28.奶香小馒头 豆腐脑
29.荷叶饼 小米粥
30.果酱吐司、芝士奶球、板栗小圆饼、番茄鹰嘴豆
31.香椿辣酱拌五谷壮面、红枣核桃花生露。感恩食素
32.红油小面 芒果汁
33.油条豆腐脑
34.吃早餐喽牛油果藜麦饭。感恩食素
35.大白菜榛蘑馅水饺，感恩食素
36.
37.
38.榴莲披萨
39.素菜卷饼、坚果糊
40.酸菜大豆蛋白馅饼、凉拌海带丝、五香萝卜干
41.番茄意面 素鸡块 火龙果奶昔
42.快手小凉菜、贝贝南瓜、小面包
43.烤面包边 果蔬汁
果蔬汁配料
44.自制油条（是揣面，揉面炸的油条不xuan哦）
45.大列巴 煎口蘑
46.小米粥 、胡萝卜土豆丝 、馒头
47.胡萝卜圆白菜粉条馅饼、南瓜羹
48.番茄麻食面 果蔬汁
49.玉米南瓜、坚果藕粉
50.椰浆咖喱饭
51.拌凉面，鹰嘴豆核桃露
52.素汉堡，西米露
53.榴莲披萨 炸薯条
54.麻酱凉面 核桃花生露
55.蝶豆花饭、素鸡排、素肉末香椿，感恩食素
56.牛油果面包片、快手小凉菜
57.冷面
58.八宝粥 酸奶小饼
59.生日蛋糕
60.黑椒松茸 素排 炼乳土司
素食营养成分超高的
吃素是福，感恩