提前准备好鸡腿肉排（一次多准备点，用硅油纸分隔冷冻，每次提前拿一块出来解冻，腌上），早上和鸡蛋一起放电饼铛里，选择煎蛋/鸡排，四五分钟就好。等待的这个时间7937切点洋葱，调鸡排汁。洋葱切完也放进电饼铛里。鸡排出锅前倒入酱汁，收汁。芝麻饼是食堂打包回来的，中间切开把洋葱夹进去。然后倒杯酸奶，剥点石榴，鸡排剪小块，摆盘搞定
牛排+煎蛋＋煮玉米＋花生酱拌面＋猕猴桃＋牛奶
皮蛋瘦肉粥＋牛肉饼＋猕猴桃＋红薯
裙带菜豆腐虾滑汤?胡萝卜鸡蛋饼?梨
鲜虾馄饨汤＋鸡蛋饼?黄桃
黑椒菲力牛排＋煎蛋＋玉米＋猕猴桃＋坚果酸奶
西红柿鸡蛋馄饨?牛肉饼?苹果
鸡排?煎蛋?全麦面包片?蛋挞?葡萄?牛奶
全麦面包夹火腿胡萝卜煎蛋?牛奶
烧卖?水煮蛋?豆浆?梨子
蟹棒煎蛋芝士夹芝麻饼?苹果?裙带菜虾滑汤
奶香面包夹蟹棒炒蛋夹青菜夹芝士?牛奶
虾仁阳春面?水煮蛋
牛仔骨?葱油拌面?煎蛋?酸奶?葡萄
花生酱拌面?牦牛肉片?生菜
阳春面?牦牛肉片?牛奶
兜兜最近爱上了我做的炒面，用的超市的鲜的鸡蛋面，外加别的食材有啥放啥
馄饨?虎皮蛋?半个牛肉饼
滑蛋鸭肉粥?蚝油生菜
广式腊肠粥?豆皮炒肉（剩菜）?胡萝卜?虎皮蛋