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卤鸡胸肉卤鸡腿减脂期必备美味告别白水煮鸡肉-菜谱分享-空若网
鸡胸肉 3斤
琵琶腿 2斤
鸡翅根 1斤
姜 半头
蒜 一整个
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
耗油 适量
白糖 适量
花椒 一大把
白胡椒粉 适量
盐 适量
八角 8颗
香叶 8片
桂皮 2小块
干辣椒 可放可不放


菜谱截图

将鸡胸肉,鸡腿冷水入锅,加姜片,花椒,料酒

菜谱截图

水开,关火,撇去浮沫,取出鸡胸肉,鸡腿冷水洗干净血沫,洗好备用。

菜谱截图

准备调料

菜谱截图

喜欢吃辣的放多多辣椒

菜谱截图

热锅冷油,小火,所有调料放入

菜谱截图

小火翻炒,炒到调料变色,出香味,有微微粘糊锅的感觉就行

菜谱截图

到入生抽盖过香料,加老抽少许(3勺子),加耗油两勺子,转中小火,一直炒到冒绵密的小泡泡

菜谱截图

加入鸡胸肉,鸡腿翻炒一下,加白砂糖提鲜,翻炒均匀,加热水没过鸡肉,大火煮沸,加盐调整咸淡,转小火50分钟,关火闷5个小时。

菜谱截图

五小时候,开火煮沸,捞出。
放凉,分装。短时间6293吃冷藏。放久记得放冷冻哦。

菜谱截图


小贴士


鸡胸肉一块分三小块,琵琶腿表面插洞。



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