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卤鸡胸肉卤鸡腿减脂期必备美味告别白水煮鸡肉-菜谱分享-空若网
| 鸡胸肉 |
3斤 |
| 琵琶腿 |
2斤 |
| 鸡翅根 |
1斤 |
| 姜 |
半头 |
| 蒜 |
一整个 |
| 料酒 |
适量 |
| 生抽 |
适量 |
| 老抽 |
适量 |
| 耗油 |
适量 |
| 白糖 |
适量 |
| 花椒 |
一大把 |
| 白胡椒粉 |
适量 |
| 盐 |
适量 |
| 八角 |
8颗 |
| 香叶 |
8片 |
| 桂皮 |
2小块 |
| 干辣椒 |
可放可不放 |
![菜谱截图]()
将鸡胸肉,鸡腿冷水入锅,加姜片,花椒,料酒
![菜谱截图]()
水开,关火,撇去浮沫,取出鸡胸肉,鸡腿冷水洗干净血沫,洗好备用。
![菜谱截图]()
准备调料
![菜谱截图]()
喜欢吃辣的放多多辣椒
![菜谱截图]()
热锅冷油,小火,所有调料放入
![菜谱截图]()
小火翻炒,炒到调料变色,出香味,有微微粘糊锅的感觉就行
![菜谱截图]()
到入生抽盖过香料,加老抽少许(3勺子),加耗油两勺子,转中小火,一直炒到冒绵密的小泡泡
![菜谱截图]()
加入鸡胸肉,鸡腿翻炒一下,加白砂糖提鲜,翻炒均匀,加热水没过鸡肉,大火煮沸,加盐调整咸淡,转小火50分钟,关火闷5个小时。
![菜谱截图]()
五小时候,开火煮沸,捞出。
放凉,分装。短时间6293吃冷藏。放久记得放冷冻哦。
![菜谱截图]()
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